WYBIERZ SWOJĄ DROGĘ
| OPCJA STANDARD | 250 PLN |
| OPCJA PREMIUM | 350 PLN |
PLAN STANDARD – 250 PLN
W RAMACH OFERTY STANDARD OTRZYMUJESZ:
• Ankietę startową – na początku wysyłam Ci ankietę, żeby lepiej Cię poznać i dobrać najlepsze rozwiązania
• Plan treningowy na 4 tygodnie – rozpisany krok po kroku
• Dopasowanie do Twoich możliwości – poziom zaawansowania, kondycja, ograniczenia
• Wybór miejsca treningu – plan może być do domu albo na siłownię
• Wybór rodzaju treningu:
– tylko trening siłowy albo
– trening siłowy + interwały (jeśli chcesz poprawić kondycję / spalić więcej kalorii)
• Plan dopasowany do Twojego celu – redukcja, poprawa sylwetki, forma, kondycja
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA KROK PO KROKU?
1. Kontaktujesz się ze mną mailowo marika_rosicka@wp.pl lub przez INSTAGRAM i wybierasz pakiet Standard
2. Wysyłam Ci ankietę
3. Ty ją wypełniasz (cele, sprzęt, czas, preferencje, miejsce treningu)
4. Ja układam dla Ciebie indywidualny plan na 6 tygodni
5. Otrzymujesz gotowy plan i zaczynasz działać 💪
PLAN PREMIUM – 350 PLN / miesiąc
W RAMACH OFERTY PREMIUM OTRZYMUJESZ CAŁY PAKIET STANDARD.
Dodatkowo w Premium otrzymujesz:
• 🎥 Kontrola techniki – wysyłasz mi filmiki z treningów, a ja sprawdzam wykonanie i podpowiadam poprawki
• 📊 Raporty co 2 tygodnie – sprawdzamy, jak się czujesz, jak idą treningi i czy coś wymaga zmiany
• 🔁 Bieżące korekty planu – jeśli pojawią się uwagi, zmęczenie, brak czasu lub inne potrzeby, dostosowuję plan w trakcie współpracy
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
1. Kontaktujesz się ze mną mailowo marika_rosicka@wp.pl lub przez INSTAGRAM i wybierasz pakiet Standard
2. Wysyłam Ci ankietę startową
3. Po wypełnieniu ankiety przygotowuję Twój indywidualny plan
4. Trenujesz według planu, a w trakcie możesz wysyłać filmiki do kontroli
5. Co 2 tygodnie robimy raport i ocenę postępów
6. W razie potrzeby wprowadzam zmiany, aby plan był dopasowany do Ciebie przez cały miesiąc ✅
GOTOWA NA ZMIANĘ? ODEZWIJ SIĘ DO MNIE I ZACZYNAMY!
marika_rosicka@wp.pl
